Auteursarchief: admin

AERIAL YOGA

AERIAL YOGA

AERIAL YOGA is een nieuwe yoga vorm waarbij gebruik gemaakt wordt van een Yoga doek dat aan het plafond bevestigd is.
Het wordt ook wel YOGA SWING genoemd.
Dmv dit doek kunnen allerlei yoga-oefeningen uitgevoerd worden die anders met de zwaartekracht omgaan dan “gewone” yoga oefeningen op de grond.
Het Yoga doek stelt je in staat om bewegingen te maken en houdingen aan te nemen die je niet voor mogelijk had gehouden !!!!!!

Aerial Yoga is er in een ultra lichte & therapeutische vorm waarbij het doek vlak boven de grond wordt gehangen zodat je op een heel subtiele manier oa je rug zonder inspanning of moeite helemaal los kunt maken. Ook geweldig bij nek- en schouderklachten. Of gewoon als ontspanningsyoga.

In de medium vorm is Aerial Yoga leuk en uitdagend vanwege de extra spannende aspecten mbt de zwaartekracht en kan je daarnaast dmv het Yoga doek je uitvoering van de yoga-houdingen en -oefeningen niet alleen sterk intensiveren maar bovendien sterk verbeteren & ontwikkelen.

In de intensievere vorm is Aerial Yoga buitegengewoon uitedagend te noemen. Door het doek hoger te hangen kan je oa helemaal ondersteboven en naar opzij … of cirkelen in de lucht…….Er zijn Yoga houdingen en oefeningen mogelijk op deze manier die je je nooit had kunnen voorstellen te kunnen uitvoeren. En omdat je op een totaal andere manier met de zwaartekracht omgaat heeft deze vorm van Yoga effecten op je lichaam die buitengewoon te noemen zijn.. Verjongend, herstellend, kracht opbouwend, flexibiliteit opbouwend, energie versterktend, etc.

De Aerial Yoga lessen kunnen gevolgd worden op de gewone knipkaarten van PowerYogaGroningen.

 

NIEUW AYURVEDISCHE MASSAGE

Ayurvedische Massage:

Miv 2014 Ayurvedische Massage is een vorm van ontspannings-massage.
De behandelingen duren 30 minuten en worden gegeven door Marjolein.
(mail voor een afspraak en/of meer info: mrschaaf@home.nl)

Combi Personal Training + Energy behandeling

Een half uur Personal Training Yoga met daarna een Ayurvedische massage van een half uur. Op deze manier krijg je eerst heel persoonlijke instructie + feedback mbt de uitvoering van yoga-oefeningen die het meest op jou persoonlijk van toepassing zijn op dit moment. En daarna krijg je een Ayurvedische massage die je helpt om allerlei blokkades ed op te ruimen zodat je nieuwe energie kunt toelaten. De combinatie werkt buitengewoon goed. De combinatie PT & AM kost nu ter kennismaking €35,- per sessie.
(mail voor een afspraak en/of meer info: mrschaaf@home.nl)

WELKOM IN GLIMMEN

wekelijks nieuw Aerial Yoga filmpje

 

START NIEUWE YOGA TRIMESTER miv ZONDAG 16 SEPTEMBER 2018

Op zondag 16 september zijn er de hele dag OPEN LESSEN. Kijk onder “open lessen” in het menu voor het lesrooster van de open lessen. De open lessen op de open lesdag zijn gratis. Het zijn allemaal korte lesjes van 30 minuten, zodat het ook mogelijk is om meerdere open lessen te volgen.

nb Mocht je verhinderd zijn op de open lesdag, dan ben je natuurlijk altijd van harte welkom om een les uit het lesrooster te komen volgen als proefles. Een proefles kost dan 5 euro. (Geef je daarvoor van tevoren ajb via de mail op: marjoleinschaaf@gmail.com)

Miv MAANDAG 17 SEPTEMBER starten de wekelijkse yogalessen dan weer. Het les-aanbod wordt miv 17 september uitgebreid met oa Yoga-Meditatie lessen, Easy Flow Yoga lessen : kijk der “lesrooster” in het menu.

 * Aerial Easy Flow Yoga is een nieuwe les: het combineert alle fantastische voordelen van de
    Aerial Yoga in een wat rustiger lesopbouw. Dwz met extra veel rustige subtiele strek-  
    oefeningen. Aerial Easy Flow Yoga wordt gegeven op dinsdagochtend om 10 uur.

 

 

WELKOM IN GLIMMEN !!!

Beste mensen;
Met vreugde en trots deel ik hierbij mee dat ik miv januari 2018 ga herstarten met de yogalessen in mijn nieuwe yogastudio in Glimmen.
Na lange tijd te hebben gezocht vond ik tenslotte een heel mooi plekje voor mijn nieuwe yoga-studio in Glimmen, dat een helemaal fijn en nieuw verschiet biedt. Ik ben heel gelukkig met mijn nieuwe lesruimte.
Onder “lesrooster” vindt je het concept-lesrooster dat miv januari 2018 in gaat.                      (Onder voorbehoud van wijzigingen).

Uitsluitend kleine lesgroepen van maximaal 8 deelnemers. Dus ajb tijdig inschrijven voor de les die je graag wilt volgen. Als de les volgeboekt is dan kan je op de wachtlijst ervoor  komen.

Het nieuwe adres van mijn yogastudio is:
Rijksstraatweg 35b,
9756 AB Glimmen
En mijn nieuwe email-adres is: marjoleinschaaf@gmail.com
tel nr van de studio is: 06 31 363 388

hopelijk tot ziens in Glimmen!
Marjolein

 

 

 

 

 

 

EASY FLOW YOGA

Dit is een zachtere minder zware vorm van Power Yoga. Bij Easy Flow Yoga lopen net als bij Power Yoga de oefeningen en series helemaal vloeiend in elkaar over zodat je als vanzelf in een flow komt in je bewegingen & ademhaling. Easy Flow Yoga ligt qua intensiteit tussen Hatha Yoga en Poweryoga in. De ademhaling staat, zoals bij iedere vorm van yoga, centraal.

Het tempo van de Easy Flow Yoga les ligt wat lager dan het tempo van de Power Yoga les, sommige oefeningen worden wat langer aangehouden en de ontspanning aan het einde van de Easy Flow Yoga les duur iets langer. Easy Flow Yoga geeft je sterke, lenige en soepele spieren, het bevordert het vermogen tot concentratie, ontspanning en een diepe ademhaling. Daarnaast verhoogt het je weerstand, vitaliteit en krijg je er meer energie door!